导语：入秋后多喝汤，6款汤水清热润肺，特别适合秋冬喝，记得收藏好。

(资料图片仅供参考)

转眼间又到了秋天，秋高气爽很多人都喜欢，但是秋天天气比较干燥，我们除了要多喝水之外，还要适当多喝汤水，缓解秋燥。

俗话说；秋天莫过一碗汤，秋天到了，阳气内敛，寒气上升，人体一但受到寒气的入侵，容易伤害五脏，秋天天气比较干燥，所以我们要适当通过汤水来滋润我们的身体。今天给大家分享6款滋润汤水，特别适合秋冬喝。

推荐一、雪梨银耳羹

材料：雪梨、银耳、白合、枸杞

制作方法：1、雪梨对半切开去核，银耳、白合、提前泡发。

2、把所有材料放入锅中，加入适量清水，大火煲开转中小火煲一个钟，喜欢喝甜的可以加入冰糖更润肺。

推荐二 猴头菇竹荪排骨汤

材料：猴头菇、竹荪、虫草花、排骨、板栗、陈皮或姜片

制作方法：1、猴头菇泡发至软，挤干水分撕开

2、竹荪、虫草花清洗干净，板栗去壳。

3、排骨焯水捞出沥干水份备用

4、把所有的材料放入锅中，加入适量清水大火煲开转中小火煲一个钟。

推荐三、板栗鸡汤

材料：板票、鸡、虫草花、红枣、党参、枸杞、姜片

制作方法：1、板栗去壳，红枣去核，鸡剁小块，水开后放入鸡肉焯水。

2、放入所有材料，大火煲开转中小火煲一个钟，撒上枸杞

推荐四、莲藕排骨汤

材料：莲藕、排骨、绿豆、陈皮

制作方法：1、莲藕去片，保留藕节，绿豆提前浸泡，排骨焯水。

2、锅中加入适量清水，倒入材料大火煲开转中小火煲一个钟即可。

推荐五、沙参玉竹汤

材料：沙参、玉竹、芡实、山药干、海底椰、蜜枣、陈皮

制作方法：1、玉竹、山药干、海底椰、清洗干净、蜜枣。

2、沙参、芡实提前泡发，芡实最好泡一个钟左右，猪骨焯水。

3、放入所有材料，大火煲转中小火煲一个钟即可。

推荐六、玉米排骨汤

材料：排骨、玉米、红萝卜、山药、陈皮

制作方法：1、排骨焯水，红萝卜、山药、去皮，玉米清洗干净剁小块。

2、放入所有材料大火煲开转中小火煲一个钟

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