(资料图片仅供参考)

你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于如何自学擒拿，怎么自学擒拿格斗这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、首先要明确一点，你不一定要跟老师学捕捉。

2、其次，抓是一种巧用，不需要太多的耐力和爆发力练习。

3、最后，捕捉技术的提高完全靠多使用，包括多练习，这是一种实用的技术。

4、中国武术流派众多，各流派对掌握技法的具体要求也有差异。但如果仔细观察，我们发现抓握最关注的是人体关节，人体各关节抓握的耐力和有效方法都很相似。因此，如果我们放弃将具体教派扩展到共同掌握，

5、捕捉实际上是一个非常简单的技术。

6、如果不学习不同门派的武功，可以抛弃这些延伸，只练最简单直接的擒拿术。但如果真的能掌握最直接有效的抓取技术，就需要不断的使用，这样会进一步加深对具体技术应用的理解。

7、练习擒拿的时候可以多模拟和摸索，但是为了掌握有效的擒拿格斗技术，最好报个班，因为人多，陪练频繁，技术提升的条件更好。

以上就是怎么自学擒拿格斗这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。